სიახლეები

ამ ზაფხულს მზის სხივები და მაღალი ტემპერატურა მოულოდნელად დადგა, ამიტომ გზაზე სიარულისას ბევრ ადამიანს მზისგან დამცავი ტანსაცმელი, ქუდები, ქოლგები და მზის სათვალეები ეცვა.

მზისგან დაცვა ისეთი თემაა, რომლის თავიდან აცილებაც ზაფხულში შეუძლებელია, სინამდვილეში, მზის ზემოქმედება არა მხოლოდ გარუჯვას, დამწვრობას იწვევს, არამედ კანის დაბერებასაც იწვევს, მზის ლაქების წარმოქმნას, კანის დაბერების პროცესში კი მსუბუქი დაბერება კანის დაბერების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია. ამიტომ, ზაფხულში მზისგან სწორი დაცვა უმნიშვნელოვანესია. ქვემოთ მოცემულია დეტალური ინფორმაცია ზაფხულში მზისგან დაცვის სწორი მეთოდისა და უსაფრთხოების ზომების შესახებ.

1. აირჩიეთ სწორი მზისგან დამცავი კრემი

მზისგან დამცავი კრემი მზისგან დაცვის მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია. სწორი მზისგან დამცავი კრემის შერჩევა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კანის დასაცავად. პირველ რიგში, აირჩიეთ ფართო სპექტრის დამცავი პროდუქტი, რომელიც იცავს როგორც UVA, ასევე UVB ულტრაიისფერი სხივებისგან. მეორეც, ყურადღება მიაქციეთ მზისგან დამცავი კრემის SPF ნომერს, რომელიც მიუთითებს პროდუქტის UVB გამოსხივებისგან დაცვის უნარზე. ზოგადად, რაც უფრო მაღალია SPF მნიშვნელობა, მით უფრო მაღალია დაცვის უნარი. რეკომენდებულია აირჩიოთ 30-ზე მეტი SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემი და რეგულარულად წაისვათ იგი. მზისგან დამცავ კრემებში ხშირად გამოყენებული ერთ-ერთი ინგრედიენტიაOMC.

ოქტილ 4-მეტოქსიცინამატი (OMC)არის პოპულარული მზისგან დამცავი საშუალება, რომელსაც შეუძლია ულტრაიისფერი გამოსხივების შთანთქმა 280-310 ნმ ტალღის სიგრძეში, მაქსიმალური შთანთქმით 311 ნმ-ზე. მაღალი შთანთქმის სიჩქარის, კარგი უსაფრთხოების (მინიმალური ტოქსიკურობის) და ზეთოვან ნედლეულში კარგი ხსნადობის გამო, ეს ნაერთი ფართოდ გამოიყენება ყოველდღიური ქიმიკატების, პლასტმასის, რეზინის და საფარების სფეროში, როგორც ზეთში ხსნადი თხევადი UV-B შთამნთქმელი. ის ხშირად გამოიყენება სხვა მზისგან დამცავ კრემებთან კომბინაციაში მაღალი SPF მნიშვნელობების მისაღწევად და ადგილობრივად კარგად აიტანება, თითქმის უმნიშვნელო კანის გაღიზიანებით, ფოტოკონტაქტური დერმატიტის დაბალი სიხშირით და სისტემური შთანთქმისგან ტოქსიკურობის არარსებობით.

2. მოერიდეთ მზის მაღალი ინტენსივობის პერიოდებს

ზაფხულში მზე ყველაზე ინტენსიურია, განსაკუთრებით შუადღისას, როდესაც ულტრაიისფერი გამოსხივებაც ყველაზე ინტენსიურია. ამიტომ, კანის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია ამ დროს თავი აარიდოთ მზეზე დიდხანს ყოფნას. თუ გარეთ გასვლა გიწევთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ მზისგან დამცავი ქუდი, მზის სათვალე და გრძელმკლავიანი ტანსაცმელი, რათა შეამციროთ კანის მზესთან კონტაქტის არე.

3. დატენიანება

მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემდეგ, კანი კარგავს ტენიანობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია კანის დატენიანების შენარჩუნება. კანის დასატენიანებლად ნებისმიერ დროს აირჩიეთ გამაგრილებელი, არაგაჭედვის გამომწვევი დამატენიანებელი პროდუქტები, როგორიცაა დამატენიანებელი სპრეი, დამატენიანებელი ნიღაბი და ა.შ. გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით წყლის დალევა ასევე მნიშვნელოვანი გზაა კანის დატენიანების შესანარჩუნებლად.

4. დამატებითი დაცვა

მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების გარდა, შეგიძლიათ გააძლიეროთ მზისგან დაცვა დამატებითი უსაფრთხოების ზომების მიღებით. მაგალითად, მზის ქუდის, მზის სათვალის, ქოლგის და ა.შ. ტარება მინიმუმამდე ამცირებს კანზე მზის პირდაპირი სხივების არეალს. გარდა ამისა, შეარჩიეთ მსუბუქი და სუნთქვადი ტანსაცმელი, რათა დაიცვათ კანი მზესთან პირდაპირი კონტაქტისგან.

5. მზისგან დამცავი საშუალებების მნიშვნელობა მხოლოდ ზაფხულში არ არის

მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხული მზისგან დაცვის პიკური პერიოდია, მზისგან დაცვა სხვა სეზონებზეც არანაკლებ მნიშვნელოვანია. გაზაფხული იქნება ეს, შემოდგომა თუ ზამთარი, ულტრაიისფერი სხივები კანზე მოქმედებს. ამიტომ, გამოიმუშავეთ მზისგან დაცვის კარგი ჩვევა მთელი წლის განმავლობაში.

6. კონკრეტული ადგილებისთვის დამატებითი დაცვის უზრუნველყოფა

სახის, კისრისა და ხელების გარდა, არსებობს სპეციალური ადგილები, რომლებიც მზისგან დამატებით დაცვას საჭიროებს. მაგალითად, ყურები, ზურგი, კოჭები და სხვა ადვილად შეუმჩნეველი ადგილებიც უნდა წაისვათ მზისგან დამცავ კრემზე. აირჩიეთ სპრეი-ონ მზისგან დამცავი კრემი, რომლის წასმაც ამ ძნელად მისადგომ ადგილებშიც მარტივია.

7. დაამატეთ მზისგან დამცავი პროდუქტები

ანტიოქსიდანტებით მდიდარ ზოგიერთ საკვებს შეუძლია გააძლიეროს კანის თვითაღდგენის უნარი, რითაც მცირდება ულტრაიისფერი სხივებით გამოწვეული დაზიანება. მაგალითად, მარწყვი, პომიდორი, მწვანე ჩაი და სხვა საკვები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომელთა მიღება შესაბამისად შეიძლება გაიზარდოს. გარდა ამისა, C და E ვიტამინებით მდიდარი საკვების ზომიერი მიღება ასევე ხელს უწყობს კანის დაცვას და აღდგენას.

8. ყურადღება მიაქციეთ, როგორ იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს

მზისგან დამცავი კრემის სწორი გამოყენება ასევე მზისგან დაცვის უზრუნველყოფის გასაღებია. პირველ რიგში, მზისგან დამცავი კრემი უნდა წაისვათ გარეთ გასვლამდე 15-30 წუთით ადრე, რათა პროდუქტი სრულად შეიწოვოს. მეორეც, თანაბრად წაისვით, არ უგულებელყოთ არცერთი ნაწილი, მათ შორის სახე, კისერი, ხელები და ა.შ. ასევე ყურადღება მიაქციეთ იმ ადგილებს, რომლებიც ადვილად ექვემდებარება მზის სხივებს, როგორიცაა ცხვირი და ყურების უკანა მხარე. და ბოლოს, პროდუქტის ინსტრუქციის მიხედვით, ყურადღებით შეარჩიეთ გამოყენების და ხელახალი წასმის დრო, რათა შეინარჩუნოთ მზისგან დამცავი ეფექტი.

შეჯამებისთვის, ზაფხულში მზისგან დაცვის სწორი გზა მოიცავს მზისგან დამცავი კრემის სწორად შერჩევას, მაღალი ინტენსივობის მზისგან თავის არიდებას, დატენიანებასა და დატენიანებაზე ყურადღების მიქცევას, დამატებითი დამცავი ზომების მიღებას, მთელი წლის განმავლობაში მზისგან დაცვის კარგი ჩვევების გამომუშავებას, განსაკუთრებული ზონების მზისგან დაცვის გაძლიერებას, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების სათანადო მიღებას და მზისგან დამცავი კრემის სწორ გამოყენებას. ეს ზომები ხელს შეუწყობს კანის დაცვას ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და მის ჯანმრთელობასა და ახალგაზრდობას.